寒さ続く、ほんの少しだけ雪が舞う久しぶりにお出かけの土曜日。
寒さ続く、曇りがちでほんの少しだけ雪が舞う、あまり少ないので最初は白いごみかと思いました。久しぶりにお出かけの土曜日、奥歯の詰め物がとれたのでとりあえず埋めてもらう、取れた後は黒く変色していてむー潮時だったかも、取れてみるとずいぶん大きく虫歯だったと改めて気づきもったいないことをしたと反省、値は張るがハイブリッドタイプにしてみようかなどと思案。来週は、スキーなので再来週に型取りです。
ランチは二階の喫茶でBLTサンド、昨日はデニーズで待望の蟹とイクラのスパを食べたのでサンドがいいかと。デニーズのスパは思った以上に美味しくて、やっぱり何かパンを付けたかったです。DSでTOEIC実力テストをやってみると560点、リスニングが全然だめですがリーディングは割とでき、長文は簡単と感じました。少し勘が戻ってきたようでうれしいです、趣味のTOEICとして楽しめそう。
ジムは明日にして、秋葉に少し歩くが人多くて疲れるのでヨドバシへ、お目当てのVAIO-Pを見学です。なるほど小さい、軽い!といっても電池が取り外してあるので、片手でもてるのはなかなか良いです。色としては、緑は微妙で、白もうーん、赤が意外と良いかも、DSもクリムゾンレッドだし、と言っても買う気はさらさらないのだけど。解像度高いけどやはり小さくて見えない、フォント大きくして使用するしかないようです。店員が、お客が居なくなった隙にVAIO-Pを拭いてる姿をみて、もしかしてSONY社員?失礼、そんなことないですよね。
次に、東京駅に行き、ブックセンターで本を物色、人そんなに居ないが、妙な笑い声が気になっていってみるとガキかと思ったら大人だった、五月蝿いよ!まあ、最近脳疲労気味で過敏に反応してるのだと自己診断してるのだが。何も買わず新宿へ、人多い、休日はあまり外出したくない、もしかして、東京は最近も人増えてるのかも。お目当てはコクーン地下にできたと言うブックファースト、コクーンはどこ?と東京モード学園は結構遠かったような気が、が、駅からコクーンビルと思われる特徴的なビルを発見、近いようだ。まだ完全には完成してないらしく道路側から入ると工事中の雰囲気、地下に降りると本屋あり今年開店したばかりなので、ピカピカ、どうも分野別にほぼ完全に分離されてるようでそんなに人も多くない、本の配置は迷路感がありうろうろ、サイエンス・アイ新書「脳は食事でよみがえる」:疲れた脳、心のストレスはこれで解消!これはぴったりと立ち読みするが、後ろに気配を感じ、まあ買うか、ついでに「F-22はなぜ最強といわれるのか」も買う。ステルス最新鋭戦闘機に使われるテクノロジーの秘密に迫る---なかなか面白そうです。ほかにも専門書を買い、3000円以上となったので一階のカフェのコーヒー無料券をもらった。カフェを覗いたが、まあ混んでるので次の機会に。
「脳は食事でよみがえる」:読んでみると、むー、興奮剤による依存症により脳疲労を起こしてるとか、興奮剤とは砂糖、カフェイン、ニコチン、アルコールなどまあ嗜好品ですね。「シュガーブルー」:血糖値の急激な上昇→インスリン大量放出→ストレスに対してアドレナリン放出→気分が悪くなる と言うメカニズムらしい、これは頷ける。低GI食品がいいということだが、日常レベルで低GI食品をとるのは難しい。そのためストレスに対し血糖値を一定にするように5時間ごとに食事、甘いものを避け、ビタミンB郡、Cなどをとるということなので、とりあえず、私は、マルチビタミンをとることにする。Vcは飲んでるけど、B郡などはとってないので、カフェインと砂糖の依存症だとおもうけど、今もMeltykiss GoldBeansを食べてるので、コーヒーもどうしても飲みたくなるが、一日5杯以上だと記憶力低下するそうで?でも一杯ぐらいは良いとして様子見です。砂糖は控えられるか微妙です。。。その他、いろいろちょっとした薬でないサプリの効能が書いてますが、面倒なのでとりあえず。
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